Jokaisella koripalloilijalla on oltava tarkka ja vahva heitto. Siksi he käyvät joka päivä kuntosalilla hioakseen taitojaan siellä. Pelissä Dunk It Up voit yrittää suorittaa nämä harjoitukset itse. Koripallo näkyy näytöllä edessäsi. Tietyn matkan päässä siitä tulee koripallovanne. Napsautat palloa soittaaksesi erityisen katkoviivan. Sen avulla sinun on asetettava heittopolku ja piirrettävä se. Jos kaikki parametrit otetaan huomioon oikein, pallo osuu renkaaseen, ja saat tietyn määrän pisteitä.
